耳痛【病状について】

このカテゴリは病状、ないしは日々の精神状態に著しい変化があった時に更新するようにしています。

先日職場を部署異動する事になりました、今のままでは改善が見込める可能性が限りなく低いという事（を私が主張した）関係で

また違った環境下で日常を過ごすという事に対して日が立ってないので、今この事について結果論は求めていません。

なのですが、ここ2日間で明確な変調を感じたので約2ヶ月ぶりに当カテゴリ記事を更新する事にしました。

去年の冬に私は睡眠時無呼吸症候群の診断を受けたのですが、キッカケは耳の変調で耳鼻咽喉科に通った事でした。

精密検査の結果目立った異常はない（ティンパノグラフとかいうのでは少しだけ変だったみたい）ので薬だけ出しておきますね、と言われた際に（ある程度寝ても）日中の眠気が酷いので薬の処方・なるべく眠気の出ないものがいいのですが

と申し出た際に、医師が睡眠時無呼吸症候群を疑って結果クロ（重症ではなかったけど低呼吸状態）だったといういきさつがあります。

で、耳の変調には敏感だったし、精神的なもの（と医師が言っているし、自分でもそう思っている）から来る耳の変調には気をつけている、というかナイーブになっていました。

お隣さんも近所の子供達を巻き込みながら、騒音復活させていってるし。

まあ、、、もう、音に関してはある程度までは仕方ないかなと考えています。

なんですが、昨日今日、特に今日

夕方位になると耳痛を感じている自分に気づきました。

今日は午後4時前には「あ、耳痛来てるわ」という状態が、今ブログを書いている午後8時近くまで続いていました。

ここ数ヶ月色んな物音（酷い時は自分が発した些細な物音でも）にビクッ！と来るようなストレスを感じていたのですが

耳痛はなかったんですよね、何かがおかしい。

そんなワケで明日はお休みを頂くか、早退する事になりそうです。

今夜はいつもより早く寝て、朝まだ耳痛やめまいがあればお休み

なければまあ、出勤して今月は何度も相談をさせて頂いて申し訳ないのですが、いきなり疲労で決壊したらもっと迷惑かけるので耳痛の事を話して

早めに耳栓装着で仕事ですね。

時間管理、タスク管理系のアプリを導入したり、認知行動療法を取り入れた「らしい」メンタルヘルスケアアプリを私生活に導入して

新しい日常を始めるぞ、という時にこんな事態になり大変残念に感じています。

2019年4月の資産評価額【ポートフォリオ評価額】

今自分の資産残高はどうなっているんだろう？

と、ここ2ヶ月位ずっと思っていたような気がします。記録上は3月も記録しているので、表と証券会社のサイト見ればいいじゃない、なのですが

PC激重君で、1クリック、、、反応なし、2クリック、、、フリーズ、で見ようとしている内に時間がなくなって切り上げという状態が続いていました。

3日間近くかけてシステムドライブのデフラグ実行して、まあまあ作業したりネット見れるようになってヤレヤレという感じです。

閑話休題

◇現時点のポートフォリオ評価額◇

【円建て口座】　312,621
【外貨建て口座】　538,642 (参考為替レート1$=111円86銭）
【保有現金及び現金同等物概算額】　633,782

合計：1,485,045円相当（概算現金比率：43%）

！自戒文！
・現金比率は33%以上を保つ（通常投資実行時）
・3％シグナル投資法によるドル買い時は段階的に10%まで現金比率低下しても可
・但しどちらの場合も生活防衛資金＋αとタンス預金には原則手をつけない

現金額は種銭仮総額から当月家賃とタンス預金分を引いて、更に投資信託積立予定分（概算で残額の1％）を引いたものです、円建て口座の投資判定時後に原則月1回の更新とします。

保有中のゼロクーポン債のスプレッドが思いの外早く埋まってきました、ちょうどシステムメンテ中で評価額が見れなかったのですが、数百円位の差損になっています。

生債権の事は他の保有アセットより知識でも肌感覚でもわかってない部分が多いので、じっくり研究しなければと思います。

さて、肝心の資産額ですが増えていません

ちょっと残念ですが、ザクッと損切りしてこれだからまだいいのかなとも思います。

2019年4月の種銭計算と投下検討金額【種銭と投下予定金額】

毎月第3週末は3%シグナル投資法の実践日としているのですが、まだ第3週末来ていないのにうっかりして激重PC環境下から無理矢理投資してしまいました。

第3週末、より21日前後・ないしは20日前後とした方がいいのかなあ、、、



ゆうちょ銀行普通貯金残高    20,409
給与振込先の信金口座残高    87,106
楽天銀行口座残高    410,779
三菱UFJ銀行    12,557
住信SBIネット銀行（※代表口座円普通預金のみ）   35,253
じぶん銀行    51,000
スルガ銀行    219
みずほ銀行    1,127
SBI証券会社各社の買付余力    66,210
SMBC日興証券　3,765
準現金的なポイント・電子マネー    22,859

※準現金的なポイント・電子マネーは「ポイント・電子マネー残高」カテゴリも見ていただくとより詳しい内訳がわかります。

種銭仮総額は711,284円相当です、まずタンス預金と4月家賃の引落の反映

4月家賃は引き落とし済みなので、単純に種銭仮総額から1割をタンス預金とします。

≒71,100円をタンス預金

家賃は引き落とし済みなので無視

続いて便宜上投信積立分を1%として除算（事実上はもう毎月の積立があらかた出来てると思いますが）

711,284ー71,100＝640,184に×0.99≒633,782

さらに生活防衛資金として確保しておくべき金額を差し引きます。

基本生活費13万5千×「４」＝54万＋車・カブの維持費として10万の合計64万円を減算します。

※ライフスタイルや平均月収、自分の年齢が変わればこの辺の数字は見直します、特に11月は誕生月で年を重ねるので留意したいと思います。（2019年11月になったら×「４」を×「５」にします）

633,782ー640,000＝△6,218

差し引きが＋の金額に一定率を掛けた金額を投資予定金額とします、今回はこの時点でマイナス金額になっているので、個別株投資は見送りですね。

投資信託積立は通常通り実行、楽天ポイントによるベアファンド投資も実行（これについては一部現金を使用してもいいかなと思い直しています、今回は楽天ポイントのみでしたが）

それから外貨積立、、、これは、出来ない、、、よね。

なんか頭の中がこんがらがってしまいました。

ポートフォリオ評価金額金額の記事を書いてみて、それを見直しながら頭の中を整理してみたいと思います。