テニスボールで背中のツボを圧迫しながら快適作業【健康：雑記】

今月の平均起床時刻：09:03

と脈絡なしに書いてみたテスト

今日は土曜日、仕事も運動も完全オフです。PCをよく覗いてたせいか、背中の右と左の肩甲骨のど真ん中の少し下の部分がキテます。

私の場合キテる、というのはそこにツボ押し的な刺激を加えたり、ストレッチや軽くほぐすような動作をするととても気持ちいい状態の事を指します。

で、この部分をツボ的にはどう言うのか？にしてもキテるなー、PCカタカタするよりこの部分をツボ押しでグリグリしたいわ～とググッてたら



ツボの名前はわからなかったのですが、検索結果一覧の文章の中に「テニスボールなどで圧迫」という文章がキラ～ンと目に留まりました。

これや！と思い、さっそくテニスボールを座椅子と背中の該当部分に差し入れて、刺激したい部分を圧迫する体勢で今ブログを更新しています。

ずっとこの体勢だと、今度は他の所にキそうですが、かなり良さげな感じです。

高さは微調整効かないけど、ある程度合わせて圧迫をキープ（ボールが落ちない程度に背中を預ける）＋刺激がより欲しい時は上体を軽く左右に揺らす、で気持ちイイ～です。

両手を座椅子の座面に当てて、少し座り直すような動作を取ると上下方向にも刺激を効かせれますね（作業の手は物理的に中断してしまいますが）

別カテゴリの記事（ポートフォリオの評価額）を書くつもりが、全然違う記事になってしまいましたｗ

私のようにすぐに体のこわばりが出て、作業に支障が出る方の参考になれば幸いですm(_ _)m

AdSenseの年間収入の範囲【確定申告について】

最近休憩や行動のパターンの着手に取り組んでいて、手探りの毎日を過ごしています。

で、そんな毎日の中、確定申告です。

色々気になっている項目があるのですが、たちまちは「 AdSenseの入金集計と、経費の範囲」です

大きくは副業としてやっているのか（雑所得）本業としてやっているのか（事業所得）

収入金額の大小、青色申告なのか白色申告なのかetc、、、

私の場合は文句なく副業、雑所得扱い（のつもりですが）なので

入金の集計をキチンとして、経費は何がどれだけ認められるのか？という点を税務署で確認しながら申告書素案のようなものを作って

ホンマモンの申告書は税務署で逐一職員（ないしは応援で来られている税理士さん？）に尋ねながら申告書を完成させる予定です。

で、こんな事でも書いておかないと忘れてしまうので、備忘録的に書いておきますが

Google AdSenseの売上集計

これは今年だと2018年の売上（ー諸経費）がGoogle AdSenseにおける課税所得になるわけですが

月頭に前月分の入金額が確定して、当月末に前月分の売上額が入金される、という点に注意が必要のようです。

「2017年12月分は2018年1月末入金、2018年12月分は2019年1月末入金」

つまり前年1月分の入金は2年前の12月分なので、ちゃんと申告をしていってるなら除外、今年1月の入金は前年12月分の売上となるので（ AdSenseの場合ですよ！）集計に含める、という事でおｋかと思われる。

ブログを有料プランに切り替えたので、その分忘れずに経費申告しておきたい。

※私はドシロートなので、正確な事は各自専門家に任せるか税務署にキチンと問い合わせて下さいね

まずは集計を入力だ、早く終わらせたいな、、、

2018年12月の現金及び現金同等物収支【現金収支】

や、やっと去年12月の現金収支をまとめにかかる作業に入れました。

この頃の会計を振り返ると、色々とストレスだった事が思いだされてトラウマでした

でも障害基礎年金は入ったり、LINEポイントが1,000円分以上入ったりと、良いこともありましたよ



今回の単月会計をまとめるにあたって、初めて悩んだ事があります

「ポイント払いメインで買い物した場合は、ポイントも含めた実質使用金額（相当）の数字を計上するか、ポイントを引いた後の数字を計上するか？」です

小額の会計はどうでもいいのですが、ある程度まとまった金額の支払いの大半（あるいは全て）がポイント払いとなると

（ポイント分）収入ーポイント支出ー不足分の現金支出

でいいと思うのですが、チリツモ的なポイント分を一気に使う場合は

計上してないポイント収入ーポイント支出－不足分の現金支出

か？となると、後出しになるけど使った分はポイント収入として計上するべきか？

うーん、面倒だなー、的な

T-POINTがそうなんですよね、今の所

まあケース・バイ・ケースとしか言い様がないですよね

長くなりました、2018年12月の現金収支の表を公開します

※表の作成はこちらのテーブルタグ自動作成サイトを利用させて頂いてます 幅は360ピクセルで作成しています。

便宜上事業性の高い支出や、投資のための支出も家計支出に含まれている場合があります、間違いなく区別出来る範囲でのみ区別しています。

収支合計	内訳	金額	備考
家計収入
+201,918	障害基礎年金	129,883
	給与	70,803
	獲得LINEポイント	1,037
	獲得楽天ポイント	195
	AmazonP系	0
家計支出
△167,336	病院（入院、薬代込）	56,010
	家賃	35,000
	食料品	25,350
	通信費	7,763
	電気料金	7,331
	衣料品	6,305
	ガス料金	5,346
	ガソリン	4,036
	水道料金	3,403
	日用雑貨等	3,202
	健康保険	2,600
	証券分析	3,629	内LINEポイント1,037使用
	ウォーターボトル	1,699
	家電品	1,233
	ランチ	723
	気晴らし	1,200
	C-PAP用延長コード	216
	飲料品	2,290
家計収支
+34,582
事業収入
+12,007	GoogleAdSense	12,007
事業支出
0
事業収支
+12,007
投資収入
+17,826	株式売却金	15,516	入金額ベース
	株式配当金	2,304	1社
	貸株金利（雑所得）	6
投資支出
△55,689	外貨両替	53,865
	有料銘柄レポート	1,188
	楽天ポイント投資	636
	株式等買い付け	0
投資収支
△37,863
総合収支
+8,726

振り返ります

家計収入20万円突破！最低賃金が上がった効果、出てますね（当然物価も上がるわけですが）

LINEポイント1,000P分は、GoogleペイからのQUICPay決済紐づけにLINE Pay指定での、ポイント付与だったと思います。

これに伴いJCBバーチャルカードが発行されています、そのJCBバーチャルカードが指定銀行に紐付いてる仕組みだったかな？

やってる本人がよくわかってないという（爆）まあ若干ややこしい作業でしたが、千円相当のポイントが付与されるという事で、やってみました。

家計支出

検査入院が、ガツンと効いてますorz

限度額適用認定証の交付を受けても、差額ベッド代2泊3日分は実費なので結局5万位はSAS（睡眠時無呼吸症候群）の検査入院で飛びました

ネットで調べた範囲では、この精密検査を受けるのは自然の流れのようですが、聞いた話しでは簡易検査のみで即C-PAP使用となった人もいるそうで

結局金儲けの道具にされた感はいなめません

飲食関係を節約節約で、3万円以下に収めれました。

現在は月外食やジュース代込で29,000円以下に収めれるように、気を払っています。

消費税増税に備えなければ、です。

証券分析（書籍）3,629円、内LINEポイント使用分が1,037円です。

これが先に書いたポイント分を引くか、引かないかという事を考えさせられたキッカケです、今回はポイント使用分も支出としています（と同時に獲得ポイントは収入扱いにしています）

まあ他は特に思う所ナシ

Google AdSense入金、雑所得になるのかな？ネット代を一部経費にしたいのですが、出来るのかな？

投資収支△37,863　有料銘柄レポートは、この月で切っておくべきでしたね。

他はやるべき事をやるべきようにやったつもりです、効率悪い所もあったと思いますが同じ轍を踏まないようにします。

で、総合収支+8,726

ドル建て資産への投資のために、外貨両替した分は現金収支上は△としているので、ここが痛いですね。

でもやらなきゃジワジワ首を締める安倍政権の庶民包囲網からは脱する事が出来ません、現在の政策はおそらく、低層民に過大な負担を敷いています。

清貧という言葉は残念ですが、今後益々死語になるでしょう

たまにカネカネカネだな、みたいな扱われ方を私生活で感じる時があるのですが

そう感じたら、場合によっては言ってやりましょう

「ではあなた方はお金に頼らずに生きていけるんですね？」と

これからはより一層金金金で生きていきます。