テニスボールで背中のツボを圧迫しながら快適作業【健康：雑記】

今月の平均起床時刻：09:03

と脈絡なしに書いてみたテスト

今日は土曜日、仕事も運動も完全オフです。PCをよく覗いてたせいか、背中の右と左の肩甲骨のど真ん中の少し下の部分がキテます。

私の場合キテる、というのはそこにツボ押し的な刺激を加えたり、ストレッチや軽くほぐすような動作をするととても気持ちいい状態の事を指します。

で、この部分をツボ的にはどう言うのか？にしてもキテるなー、PCカタカタするよりこの部分をツボ押しでグリグリしたいわ～とググッてたら



ツボの名前はわからなかったのですが、検索結果一覧の文章の中に「テニスボールなどで圧迫」という文章がキラ～ンと目に留まりました。

これや！と思い、さっそくテニスボールを座椅子と背中の該当部分に差し入れて、刺激したい部分を圧迫する体勢で今ブログを更新しています。

ずっとこの体勢だと、今度は他の所にキそうですが、かなり良さげな感じです。

高さは微調整効かないけど、ある程度合わせて圧迫をキープ（ボールが落ちない程度に背中を預ける）＋刺激がより欲しい時は上体を軽く左右に揺らす、で気持ちイイ～です。

両手を座椅子の座面に当てて、少し座り直すような動作を取ると上下方向にも刺激を効かせれますね（作業の手は物理的に中断してしまいますが）

別カテゴリの記事（ポートフォリオの評価額）を書くつもりが、全然違う記事になってしまいましたｗ

私のようにすぐに体のこわばりが出て、作業に支障が出る方の参考になれば幸いですm(_ _)m

Yahoo！プレミアムを解約するかどうか迷い中【雑記】

今日はメチャクチャ忙しいワケではなかったんだけど、前夜の本物色で体力消耗＆夜更かし＆朝方隣のお子様が階段ドタバタ（構造と間取り的に凄い響く）で

寝不足だったせいか、去年12月の会計をまとめる作業が中々進まなかったです

後は最近ダラダラネット見たり、You Tube見たりする傾向が激しかったので、昨日から1日2時間のデジタルデトックス（1日の後半戦に入ったら、なるべく早く2時間PC・スマホ・タブレットに触らないようにする）をしてて

デジタルデトックス中に読書してた本に割とハマって、PC作業を脇に置いてました。

夕方～2時間位隣の物音がしてたのもキツかった、、、

たぶん世帯と世帯の間の壁が室内間仕切り壁と同じか、それより簡素な造りなんだろうな。

とりま後はルーティンワーク的に会計まとめを記事化する所まで出来たけど、今日はもうダウンです。

そうそう

それで会計をまとめる作業中に

「当分ロイター銘柄レポート読まなそうだし、Yahooプレミアムも元々は6ヶ月分ロハって事で、去年初頭はオクもボチボチやれたらな、という絡みでなんとなく契約してたけど

もう忙しくてそれどころじゃないし、Yahooプレミアム解約するかな」

と解約しかけていたのですが、恒例の解約すると～のサービスに制限が、とか、～が利用出来なくなるとかが案内表示されてて

「フーンフーン」とサラーッと眺めていたら、「雑誌読み放題」みたいなサービスがあったんですよ。

以前KindleUnlimitedを利用していた時に、なんとなく気にはなっていた「週刊エコノミスト」が読めるみたいで

楽天マガジンで週刊東洋経済見てた時は、電子版のふがいなさ（紙版と比べて欠けてるページがある、何かしらの理由はあると思うが）に嫌気がさして解約したんだけど

、、、なんか気になるんですよね

今解約しても2月いっぱいは料金かかりそうだし、ちょっと読んでみるか、、、そんな時間がどこにある、、、という気もするが

明日こそ確定申告完了のために、まずは去年12月の会計をまとめるぞ！

テスト前の学生のような気分だよ【雑記】

確定申告！その前に去年12月の収支まとめ！

サッサッとやればいいのに、さっきまでズルズルダラダラYou Tubeの動画を見ていました、、、

FAGA恐るべし、、、

とりま、通信費の修正（毎月定額支出した自動入力をアプリでしている）楽天ポイントの獲得数入力

と、楽天ポイント投資の支出を初めて入力

なんか不思議な気分、、、現金を投入してないのに、現金になるものを得ているという

ただし価格変動性があるし、クレカで電子マネーチャージをしている人からしたら、不思議でもなんでもないのでしょうが

もう午前2時や、、、やってもうたなぁ、、、

何か、ちょっとはダラけてもいいとは思うんですけど、とことんダラけてしまうのを治す癖をつけたい。

SAS（睡眠時無呼吸症候群）で「とにかくちゃんと寝ないと、昼間どうしようもない！」という状態から

「最近C-PAPと薬が減ったせいか（※まともな精神科に通い始めた当初比では、まだ全然多い、私の場合はてんかん持ちなので色んな意味で薬を０には出来ないのですが、調子次第では精神安定剤や向精神薬、眠剤は減らせれる、、、ハズ）割と寝てない割には起きていられる」

という妙な自信を持ってしまっています、これは、、、慢心というヤツですね。

タチが悪いのは頑張って乗り切ると、「またこの位睡眠不足な時があっても、今日みたいに乗り切れる」と思っている点

これが普通じゃないんだよね、、、う～んう～ん

にしてもダメだなぁ、、、なんとかしなきゃなぁ、、、