精神疾患(てんかん、適応障害)持ちの気の多い病んでる男が、雨にもマケズ風にもマケズ、資産3千万円を構築してセミリタイアを目指すブログです。
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Lifelog、一応付けてはいるのですが非常に記録が雑になってきました。

「色々」がTOPに来ています、次いで睡眠

「色々」の中に睡眠も入っているので額面ほど比率が深刻なわけではないのですが

やはり落ち着いて切り分けた記録をつけれていない事に問題があると思います

それから何気にアプリの使い勝手が馴染みきらないという部分がありますね。

研究すればこうして使えばいいだけというのもわかってくるのかもしれませんが

研究というものをしないといけない時点で何か違いませんか?という気にはなる。

現実的な対応策としては今のアプリの頻度も少なく、重要性も低いタスクをバッサバッサと削除する事でしょうか。

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試行錯誤の日々を過ごしてはいますが、トータルで見ると睡眠3分の1、仕事(職場での休憩含む)と色々が同じ位の比率で足して3分の1位、そこから少し比率が落ちて主に自宅での完全休養が来て

後はその他諸々~です。

港比率を上げたいんですが、こちらは2%台で膠着したままです。

変化なきグラフを上げてもつまらないので、土曜と日曜午前9時前位までの経過グラフを上げておきます。

睡眠時間が平均6時間台と短め、なんか昨日晩と朝が疲労してるだろう割には寝れなかったです。

晩はC-PAPつけてたら逆に息苦しいし、朝は微妙に喘息っぽいような、寒いような暑いような、、、で。

まあ休憩ガチッと取りながらやっていきたいと思います。

土曜日に友人の引っ越し手伝い6時間半程、引っ越しというと荷運びがメインのイメージありますが、今回は運転を近場で5回位往復しました。

なんかやっぱり運転は鬼門だなぁ、、、友人からとりあえず所払い受けた後、疲れてファミマの駐車場で1時間位ダウンしてましたもん。

友人呆れてましたけどね、「仕事の方が疲れん?」って、ぶっちゃけ仕事の方が今の業務分担としては楽ッス。

ってゆーか友人の新居のアパートって駐車場各戸1台位ギリあるんですけど、「ここ駐車スペースじゃなくない?」ってトコの出入り口の角にレクサスがデーンと止めてあるんですよ。

当てれるもんなら当ててみな、って感じで。

レクサスの品位が僕の中でダダ下がりしましたねー

只今午前10時になろうかという所です、朝5時台に起きて朝食取ったせいかメッチャ腹へってます。

久しぶりに買い置きしてるポテチと板チョコをムシャムシャと食べようかな!

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諸々の事で、木金とお休みを頂いて、結果4連休となっています。

やる事山積みの中、色々とライフシフトに取り組んでいますが

全体像としてはまだあまり変化がないので、今回は今日という日の中継レポートをお送り致します。

今日、令和元年5月17日の午前0時からこの記事を書き始めるまで(午後12時半過ぎ位)の私の今日一日の行動記録となります。

睡眠時間は日付またいでる分を加味して、実質8時間という所です。

今の所本日の占有率ダントツでトップですね、ただ、もっと睡眠の質を良くしたい、、、ちょうど寝始めに隣の方が音を出すので、寝付きが良くないんですよね。

で、朝は朝でこちらが自然に起きる前にドタバタされて起こされるし、、、

ハイ、次

職場見学1時間34分

ライフシフトです、今すぐ転職!とにかく転職!というワケではないのですが、具体的な活動を時々する事にしました。

充実した職場見学が見学先の職場の方の取り計らいでさせて頂けたと感じています。

朝支度等1時間15分

今日は普段やってる事+近くのコンビニに朝食買い出し(パン系で軽くいきたかったのですが、切らしていたため)+前々職場で一緒だった方に会って色々と立ち話で期せずしてゆっくりペースになってしまいました。

こういう事は正直避けたいのですが、ちょっと~的な事って避けにくいんですよね、後断りにくい。(後の時間で調整したらいい、という慢心めいた部分もあります)

休憩59分

休憩は行動時間の概ね2割程度の時間を休憩に充てていくようにしていますが、たぶん普通の人以上に細々と取っています。

連続して持続した活動が出来ない、知能を使う事は特に、これが私の弱点の一つです。

LINE32分

半日で30分超えは、個人的にはOUTだと思うのですが、今朝は特別な投稿を読んだので(LINEのTLね)ちゃんとした事を書いて伝えたいなと思い、時間を割きました。

LINEの利用時間というのは、無目的なネットサーフィン同様極力抑えた方がいいと私は思っています。

ブログ30分

この記事を書くための下準備とかですね、後で振り返ると10分あればいいだろう位の内容なので、悔やまれる所です。

リスケジュール26分

毎日毎日、頻繁に、10代の若者がSNSやスマホゲーをするように、マメにスケジューリングと行動記録は取っています。

新規のスケジューリングも、進行見直しのスケジューリングも一緒くたにして記録しています。

昼ごはん22分、サバ缶1個開けて食べただけなんですが、昼の服薬や食事しながらのネットサーフィンをしてたら意外と時間がかかってしまいました。

と、そんな感じです。

この記事上げたら、10分程休憩してリスケして次の行動に移ろうと思います。

只今時刻は午後1時20分、この4連休は特に時間を繋げて考える事なく、晩10時に寝る生活をキープしていこうと思っているので

今日という日は後8時間半程しかありません、えー、という気分です。

8時間半もあれば色々な事やまとまった事が出来るし、ゆっくりしてもいいではないか、何を贅沢な!という向きもあると思います。

ですが、上昇志向のある方・現状維持では沈んでしまうという現状にある方なら、同様な感覚になってもおかしくはないと思います。

私は後者、現状維持では沈んでしまうという想いがあります。

だから、時間管理をして、限られた時間をより有効に使うしかないのです。

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