精神疾患(てんかん、適応障害)持ちの気の多い病んでる男が、雨にもマケズ風にもマケズ、資産3千万円を構築してセミリタイアを目指すブログです。
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今年10月に父が入院先の病院で急逝してから、仕事の方は皆様の支えでやっていけてます。

ところが私生活の調子は至って悪く、まあかつて思春期の頃によく陥っていた「人生のドン詰まり感」とは別の具合の悪さを抱えています。

原因は至って明瞭で、相続関係の手続きを色々と自分がする立場になったからですね。

現預金がポンとあるだけ、とか、遺言で配分が決まっていれば、とか色々思うのですが

とりま3つの証券会社と3つの銀行に相続のための手続きを進めていってる状態です、手続き関係

すごく苦手なんですよ、といいますか順序立てて物事をこなす事自体が私には凄く疲弊感をもたらすものなんですよね。

特に普段やらない事

なのでまあ今も調子が今イチの日々を過ごしているのですが

(特に朝が辛い、起きるとジョブスキルの積み重ねも家庭も、金もない自分に気づき何も取り返せない自分に失望してしまいます)ある日週めくりカレンダーをめくるとこんな言葉が書かれていました。

「少し食べ、少し飲み、そして早くから休むことだ。これは世界的な万能薬だ。」

ウジェーヌドラクロワという、有名な画家の言葉らしいのですが

まあ、、、確かに散々寝ると、少しは活力湧くし、その活力をテコで小石を動かすように使うのがスランプから抜け出すコツのように感じています。

言うは易く行うは難しで、相変わらず気分的には低調な日々を送っていますが

このブログを読んでいる中に悩める日々を送っている方がもしいたら、出来るだけ早く、深く、長く眠る事を意識してみて下さい。

寝る間もない!という人は、実に大変かと思います。私もフルタイムで働いていたら、あまつさえそこに早出や残業、休日出勤が重なったら、ちょっと睡眠時間を削ってでも気晴らししたいと思う事もあると思います。

ですが、寝れるなら、まずは寝て下さい

ではおやすみなさいませ。

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このカテゴリは病状、ないしは日々の精神状態に著しい変化があった時に更新するようにしています。

先日職場を部署異動する事になりました、今のままでは改善が見込める可能性が限りなく低いという事(を私が主張した)関係で

また違った環境下で日常を過ごすという事に対して日が立ってないので、今この事について結果論は求めていません。

なのですが、ここ2日間で明確な変調を感じたので約2ヶ月ぶりに当カテゴリ記事を更新する事にしました。

去年の冬に私は睡眠時無呼吸症候群の診断を受けたのですが、キッカケは耳の変調で耳鼻咽喉科に通った事でした。

精密検査の結果目立った異常はない(ティンパノグラフとかいうのでは少しだけ変だったみたい)ので薬だけ出しておきますね、と言われた際に(ある程度寝ても)日中の眠気が酷いので薬の処方・なるべく眠気の出ないものがいいのですが

と申し出た際に、医師が睡眠時無呼吸症候群を疑って結果クロ(重症ではなかったけど低呼吸状態)だったといういきさつがあります。

で、耳の変調には敏感だったし、精神的なもの(と医師が言っているし、自分でもそう思っている)から来る耳の変調には気をつけている、というかナイーブになっていました。

お隣さんも近所の子供達を巻き込みながら、騒音復活させていってるし。

まあ、、、もう、音に関してはある程度までは仕方ないかなと考えています。

なんですが、昨日今日、特に今日

夕方位になると耳痛を感じている自分に気づきました。

今日は午後4時前には「あ、耳痛来てるわ」という状態が、今ブログを書いている午後8時近くまで続いていました。

ここ数ヶ月色んな物音(酷い時は自分が発した些細な物音でも)にビクッ!と来るようなストレスを感じていたのですが

耳痛はなかったんですよね、何かがおかしい。

そんなワケで明日はお休みを頂くか、早退する事になりそうです。

今夜はいつもより早く寝て、朝まだ耳痛やめまいがあればお休み

なければまあ、出勤して今月は何度も相談をさせて頂いて申し訳ないのですが、いきなり疲労で決壊したらもっと迷惑かけるので耳痛の事を話して

早めに耳栓装着で仕事ですね。

時間管理、タスク管理系のアプリを導入したり、認知行動療法を取り入れた「らしい」メンタルヘルスケアアプリを私生活に導入して

新しい日常を始めるぞ、という時にこんな事態になり大変残念に感じています。

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今朝は起きたら雪が積もっていて、カブ通勤は不可能だったので先週金曜に精神不調がこれ以上続かないようにお休みを入れていたので

幾分気後れしたけど、月曜も有給を頂いた

午前中は割と普通に過ごしてたのですが、午後、、、というか昼前位からかな

最初は外で雪遊びしてたっぽい隣家のお子さんが、おウチに引きこもって5~10分置き位に

ドスン!バタン!ズン!

と物音を出すorz

確定申告関連の事をしたいのに、作業に集中出来ない、、、

ここ最近在宅中の私は、隣の物音が気になり始めたら即耳栓して、小一時間位静かな時間が過ごせたら初めて耳栓を取るようにしています。(食事や入浴になったら耳栓を一時的に取ります)

今日はもう限界!という所までテンションが高まったので、お隣に抗議しにいこうかと思ったが

まあ、本来なら仕事に出てていない身だし、この地方にしては珍しい積雪時位は仕方ないのかな、、、と思い、近所のコンビニのイートインにヘロヘロなテンションで漂着

まあ、コンビニなので静かな空間ではないのですが、在宅中よりはマシemoji

でもやはり物音が気になるし、イートインに「長居はしないで下さい」と表示してあるし、、、

結局15分位で、これ以上ここにいても回復の見込みナシ、と判断してアパートに戻る

アパートに置きっぱなしにしていたスマホに、LINE着信アリ

今年初っ端からとてもお世話になった方なので、かけてみたけど取り込み中だったみたいで、「まあ電話の音くらいは耳栓していても聴こえるだろう」と

耳栓してたら、折返し連絡くれたのに気づかなかったorz

でもまあ、ちょこちょこやりとり出来て、やりとり出来たのはいいものの、やはり精神的に辛いまま、、、

耳栓をしていても、辛い、寝込んでも、辛い、ただただ胸がシクシクする、、、

我が事なので、自嘲になりますがキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!という感じ

ぼちぼち普段の習慣通りジム行くつもりだったので(!?と思ってる方も多いような気がしますが、よっぽど疲労してない限りはこの環境の中から離れるのが、治療レベル位なんですよ)

ジムに行く前に私はある事を決めました、この状況を保健士さんに相談してみようと

元々福祉の手続き関係でちょこちょこジム近くの保険センターには出入りしてて、そこでもらったパンフレットとかで、どうも困った時の相談先の一つしてこういう肩書(国家資格らしいです)の方が西へ東へと働いているらしい、、、という事は結構前から知っていました。

ただ私の場合、職場で相談に乗っていただいているし、精神科にも通院してるしで、ヘルプミー!!のアプローチ先としてはあまり適当ではないのかな、、、と思っていたのですが

もうここまできたらどうにかしないと、どうにもならない

具体的な現況をより第三者的立場から、「障害者の生活支援」という観点から助けて頂けないだろうかと、、、思ってます。

お隣さん、理解ないからな、、、DOQN系ではなくて

(物音が気になると対面で)言えばスイマセン!スイマセン!と奥様は必死で謝ってくれるんだけど、最近謝るのとセットで

「私は気にならなかったので」という言葉を付けてくるようになってるんですよね、、、

いや、あなた様が気になるならないではなくて、隣に住んでる私が気になるならないが問題なんですけど。

私も精神障害者ですけど、精神安定剤とか向精神薬とか眠剤とか色んな薬を医師の指示通り服用し続けてるので、本来は「服薬してるならニュートラル」な状態なんですよ。

薬を飲まなきゃ普通じゃいられない障害者の感受性なんか、いちいち構ってられないんですー(ペコペコ)という感じがして、、、

今日は今年に入って2番目の落ち込みをたった一日で経験したぞ。

大家もそんなに介入してくれないし(大家は友人の務める工務店で、お隣さんはその工務店の独立事業の会社の偉いさんが旦那らしい、まあそうは言ってもこんなボロアパートに住んでる時点でなにかしらワケありのような気がするんですが)

上記のような人と人とのしがらみがなくても、大家=責任者!というワケではなく、基本的には隣人間で直接解決するのが基本解釈らしいです。

まあ、、、職場に改めて相談というか、報告して、出来れば保健士さんを絡めて再度お隣さんと話して

それでもダメならもう弁護士に相談だな、、、

どうにもならないと言われたら、私も腹を括るしかないだろう、その時私が何をするのか

現時点では破れかぶれな妄想しか思い浮かばない

現実的な対処をしていかなきゃね、、、仕事も生活も出来なくなっちゃうよ、、、(あと投資と確定申告も)

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