精神疾患(てんかん、適応障害)持ちの気の多い病んでる男が、雨にもマケズ風にもマケズ、資産3千万円を構築してセミリタイアを目指すブログです。
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今日はもうしばらくしたらジム行くので、出来るだけ簡素な更新にしておこうと思っています。

帰って余裕があるなら、あるなりに記事を書ければと思います。

タイトル的に今日は不調でした、作業そのものは職員さんが適切に配分してくださってるし、休み休みの作業でやらせてもらってるので出来てる、出来てないで言えば出来てるんですけど。

聴覚過敏が酷い

まず朝、今日はここ3ヶ月で一番普通に(C-PAPを装着したおかげか?)寝れて、特に体調不良も感じなかったのですが

朝の6時台からお隣世帯のお子さんがドタバタ階段を移動する音にイライラ来て耳栓

ちょっと早めに職場について、みなさんの雑談のにぎやかさにイライラ来て耳栓

決してウチの職場が粗暴なのではなくて、あくまで私の障害的なものです。

作業中はみんな大体静かにしてるので、個人的には作業中の方がとても精神的に楽

昼休憩、やっぱり雑談がイライラ来て耳栓

帰宅、お隣の子供が騒いでて(メチャメチャ騒いでるって程でもないんですけど)耳栓

耳栓、耳栓、耳栓、耳栓、、、こんな毎日だとおかしくなってしまう。

基本的に作業中は先にちょっと書いたように(ちゃんと睡眠取ってたら)楽なんですけど、今日は精神的に怖いなと思う事があって

作業所の窓から、選挙というか、政党PRのポスターがベタベタ貼ってある建物が近くに見えるんですけど

そのポスターに写ってる人物の視線を感じるんですよ

いや、怪談話がしたいワケじゃないんですけど。

統合失調症に罹患している方が、取材に応えて編纂されたエッセー風の本を読んだ事があるんですけど、その中でテレビに写ってる事と自分の世界の境目がなくなるような描写があるんですよ。

それに近いかな?

一過性のものでなければ、それでヨシですが、そうでなければ、、、

今は書いててその時の気分思い出して少しゾワッとしてる感がありますが、他は平常なのでいつもの通り、慌てず準備して、慎重に移動して、ぼちぼちジムで運動開始して

終わったらスーパー寄って明日の朝食や、飲み物、今夜の晩ごはんにしたいものがあれば買って帰ろうか~位なテンションです。

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今日は所用に追われて日課のPC内の整理が出来なかったな、まあ後日まとめて・臨機応変にって事で



さて、先週検査入院をした結果(24時間の心電図計測と1晩睡眠状態の計測、フルポリ検査とか言うらしい+もう1晩タイトルに書いたC-PAPという医療機器を装着した状態でのフルポリ検査)

個人的には寝づらい環境だったなー、という程度なんですが、C-PAP使用時の方が睡眠状態が良いという事で

改めて今日外来診療を受けた後、C-PAPのリースを行っている会社の方から機器の使い方やメンテナンスの事などを聞いて

正式に今日からC-PAPデビューと相成りました。

機器使用料:国保3割負担で、月4,050円emoji

まず一晩だけ入院中に使用した感想としては、寝ている間も器具が体に付いているという違和感に慣れる必要がありそうです。

実際の効果云々は、装着感に慣れてから数ヶ月は使用してみないと個人的な結論は出せないかなと思っています(出来れば四季の変化を考慮して1年か?)

まあやれる事はやらなきゃねー、そだね~

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昨日は病院に帰った後、ちょっと心電図外すまで時間あったので、Lmemoのタスク整理と「あまりにも気分が憂鬱だったため」

何か楽しめる事をしないと、と思い、かねてから友人と話だけはしていたポケモンGOのアプリに久々にログイン

引き継ぎ作業何もせずに一旦アプリアンイストールしてたから(昔初期リリース時にやってた)新規でやり直しかな?と思ってたのですが、ログインアカウントを変えずにログインしてみたらデータ引き継げてました。

別にいい年した独身オッサンがポケモンGOに入れ込む事もなかろう、なんですが、ちょっと「あ、なんか新しくなってる」感が味わえたのは良かったです。

さっそくポケモンが出てきたのですが、ポケボールが0個で捕獲出来ず、やっぱ憂鬱だorz

そんな事してたらバタバタと心電図の取り外し、昨晩の睡眠時無呼吸症候群の検査の具体的な状態説明、検温・血圧測定、お茶の補給(個室でフロアに自販機とかないっぽくて、1日1回回ってきてくれる)、予想はしていましたが早々にC-PAPという呼吸補助装置みたいなのの、取り付けと使用の練習、前夜と同様の検査機器の装着、寝る前のナースコール(C-PAPの起動と、睡眠状態の検査機器との接続)etc、、、支払いの請求書受け取りもありましたね。

午後8時位にまあまあ落ち着いたので、疲れ気味ではあったけど持ち込んでた投資の本を読む

午後10時就寝、初のC-PAP使用の就寝

疲れていたからか、C-PAPが効いてたのか、最初は深い眠りに落ちれたような気がしました。(眠剤とかも普段通り服薬していたので、それも当然あるでしょうね)ただ3時間後位かな?前夜と同様の理由から来る不眠感と、C-PAP自体が寝返りとかしてる内に装着がズレてるみたいで、ヘンなエアー漏れとか起こしたりして

都度都度鼻に装着してる、ラバーキャップみたのを軽く付けなおしたり、バンドを緩めたり締めたりで、最終的には昨日より寝れなかった感があったかなあ、、、

昨晩はしてた耳栓をせずに寝てたのも影響あったと思いますemoji

耳栓に関してはしたらいいんじゃない?程度に職員の人が言ってたんですけど、なんかもう(ナースコールの音には)慣れたかな?と自己判断して、付けずに寝たのですが、結果寝不足に拍車をかけてしまいました。

午前6時起床、まだボンヤリ感あったけど、もういい加減ホーム(アパート)に帰りたい気分になってて早々に各種機器を脱着してもらって、帰る支度をする。元々食堂で朝食食べる予定にしてなかったですしね。

でもゆっくり帰り支度してたら、いつの間にやら午前8時位になってましたね。

で、ナースステーションに声して、個室に忘れ物ないかチェックしてもらって、退院

実は近くにマクドナルドがあって、退院したら快気祝いに(別に治ってはないがw)朝マックでお腹を一杯にするんじゃ~♪

と思ってたんですよ。

でも、そこのマック午前9時半開店なんで、、、店が思い切り開いてないのだけ確認して帰りました。

ファック!と思いながら、アパート近くのコンビニで快気祝い?に好きなものを食べようと思う。

コンビニに入店して早々に馴染みの店員さんに「~さん、LINEPay使えるようになったよ!」と教えてもらうemoji

ちょっと前にチャージボーナス貰った時聞いてみたら「ウチまだカード以外対応してないよ?よくわからないけど」と言われてプチ残念だったんですが、、、ナイスタイミングだ。

ちょっと初決済で朝のレジだというのに、手間取ってしまいましたが、無事決済完了

ちょっとビックリしたのがLINEPayだけでなくpaypay(これはソフトバンクグループ系です)と楽天payも対応していた事

後、LINEPayが使えるようになったのを教えてくれた店員さんに「僕2,000円分持ってるから」とドヤったら、「ワタシ3,000円分持ってるよ」と切り返された事emoji

詳しくは聞かなかったけど、動画を見てポイントがたまったりとかもあるらしい、、、

時代は変化するな!

そんなこんなで帰宅後、快気祝いじゃなくて、、、退院祝いね!の朝食をモシャモシャ食べて、朝の服薬して、倦怠感に耐えれず居間でゴロゴロ寝て

午前11時過ぎ位に、頭を一回シャキッと覚醒させようと近所の港で過ごす

最近読んだ本で午前9~11時の屋外の日光を浴びるのが、体内時計の調節にかなり有効というのを読んだので、素直に実践です。

奇しくもそういう箇所を読んだのが「なんか港来るの、アレコレやった午後に一息つきに来るのもいいけど、午前中も気持ちいいな」と最近感じていたので、我が意を得たりという感じです。

そして帰ってきて、今ブログ書いてます。

これから諸準備して、ゆうちょ銀行残高チェック、精神科通院、ジム直行です。

C-PAP使用についてですが、これは昨晩のデータを担当医がチェックしてカンファレンス?とやらの後で改めて外来受診して説明受けた上で、使用の有無が決まりそうです。

ま、まあ使う事になるんでしょうね、、、お、お金ぎゃ、、、

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