時間のポートフォリオ

普段私は一日24時間の時間配分をこう分けています

仕事6時間

仕事に付随する休憩2時間

自己啓発3時間（基本週3日は運動を自己啓発の時間としています）

家事等雑事4時間

睡眠9時間（長めですが、冬季うつ対策で睡眠時間をしっかり確保してから、特に目立った弊害もないので続行しています。）

６＋２＋３＋４＋９＝24時間ですね

この割り振りの元一日一日を積み重ねていくわけですが、割り振りが狂う時や時間配分の計算が貧雑になりすぎて混乱する時があります。

そうなった時は、まずひとしきりのこれはやっておこうという事をした後、元々の予定就寝時間から逆算した残り時間を丸々家事等雑事の時間とするか

半分は家事等雑事、もう半分は仕事か自己啓発のどちらか、という風に仕切り直して時間の過ごし方を意識して過ごしていきます。

、、、と書くと意識高い系か？と思われるかもしれませんが、全然そんな事はなくて家事等雑事の4時間をムダ～に過ごす傾向がここ1ヶ月位出ています。

もちろん緩める時間も大切で、休憩2時間でも平日なんか作業所での休憩時間も含めてるから、野放しで休めてる時間は休憩パートだけだと賞味30分弱位しかなく、そのシワ寄せが家事等雑事のパートにくるのはある意味致し方ないと思っていました。

（作業所から帰って疲れたー、で数時間昼寝してしまう時もあります。そうした時は前述のように仕切り直しています）

ただ余りにもダラけていて、なんか色んな意味で間に合わないなー、とここにきて強く思うようになりました。

で、昨日から試験的にですが家事等雑事で晩ごはん食べた・晩の薬も服薬した・後は風呂入って寝るだけでもいいんだけど、、、という半端時間を「2次的な仕事・学習タイム」として過ごしてみることにしました。

具体的には就寝時間の1時間前までの時間を4分割して過ごす、具体的には

・決算資料の閲覧
・ヤフーファイナンスと会社四季報の閲覧
・片づけメインの家事的な事
・読書（体がベタベタしてて落ち着かない時は、先に風呂）

そんな感じで過ごしていってみる事にしました、もちろんグロッキーな時はさっさと風呂入って寝るも全然アリアリです。

私は私の行動によって、私自身を昇華させたいと願います。