今夜も間違いなく寝れる

ここ3週間位かな？ほぼずーっと、ほぼ午後10時に寝て朝8時前には目覚ましかけて起きるという生活をしています。

C-PAPを使い始めてからも同様ですね、変化があった事といえば眠りの質が上がったのか、早起き出来てしまう傾向が僅かながら出てきています。

これが良いと思うでしょ？

ところがですね、朝活なんてしてたら私の場合日中の作業所での仕事時間の間に電池切れになってしまうんですよ。

かと言って「今日も早く起床出来そうだから、少し遅目に寝るか」

という気分には全然なりません、とにかく十二分に睡眠時間を確保して、散々寝て、もう寝てられない、という辺でおもむろに起床したら大体朝支度の時間というのが今の理想リズムではないかなと考えています。

調整は新しい睡眠サイクルの傾向がしっかり見えてからでいいかな、薬の調整でまた変化もあるでしょうし、意外と難しそうです

そんな事をつらつらと書いていると、普段の生活サイクルより現在時刻が若干遅れ気味になってて少しだけ焦って、ヘロヘロに疲れてます。

仕切り直して早めに寝るつもりではいますが、久々に電話を入れてくださった方に折り返し連絡入れようと思うので、少しだけ寝るのが遅くなると思います。

でもまあ午後11時が限界だね～

出来れば10時半には寝たい、うん。